美乳になる為に大事な筋肉があった！？簡単ながら筋トレ！！

こんにちは、レイです！

今回は、美乳になるために

欠かせない筋肉

小胸筋の簡単筋トレ

についてです

この筋トレを知らず

柔らかく綺麗な胸を

手に入れなければ

小さく柔らかくない…

エッチのときにも

彼に触ってもらえないまま

胸とお腹の境目が分からず

彼にも「どこからどこが胸？」

なんて聞かれてしまいます

ですが！

この方法を実践すれば

ハリのある綺麗な

バストを手に入れる

ことができます

そして大好きな

あなたの彼も

大喜びしてくれるはずです

なにより

自分自身に自信がつき

前向きな気持ちに

なれるでしょう

小胸筋は美バストや

メリハリのある身体に

大いに関わる筋肉です

筋肉が衰えると

機能も衰えていき

スタイルの崩れ、

体の不調にもつながります

この筋トレでは

小胸筋を鍛える

だけでなく二の腕の

引き締めにも有効です

［やり方］

①椅子の前に立ち

  後ろに手をまわして

  椅子に手をつく

②膝を90度にまげ、

  肘を伸ばして体を持ち上げる

③肘を90度に曲げて

  身体を下げ

  元の状態に戻す

④10回×2セットおこなう

パックをしながら、

テレビを見ながら

椅子があれば

いつでもできます！

後で見返せるように

今すぐスクショを

しておいてください！

最後までご覧いただき

ありがとうございました！