バストアップには秘訣があった！生活習慣の見直し

こんにちは、レイです！

今回は、

バストアップの秘訣

生活習慣について

お話しします！

この秘訣を

知らないままだと

ふっくらした胸は

夢のまた夢

少しふくよかな男性や

胸板を鍛えてる男性より

私の方が胸小さい

なんてことに…

彼からも

「俺の方がおっぱいある…

女性としてどうなの？」

とがっかりされてしまいます

しかし、この秘訣を

知っておけば

日々の生活から

美乳に近づくことができ

ふっくらと

整った形の魅力的な

胸はあなたのもの。

綺麗な胸は

柔らかい印象を持たせ

男性に備わっている

守りたい本能をくすぐります

つい守って

あげたくなっちゃう

愛され彼女になれます！

実は

「胸が小さい」というのは

遺伝が100%ではありません。

食事、運動不足or過多、

冷え性、姿勢、ストレス、

女性ホルモン、体脂肪が低すぎる、

睡眠不足など

その原因は主に

生活習慣にあったのです。

［生活習慣の見直し］

①背筋を伸ばす

姿勢が悪いと

血流やリンパの

流れが悪くなります

そうすると、

必要な栄養素が

バストに行き渡りません

②食生活を見直す

偏った食事ではなく

バランスのいい食事を

とりましょう

またバストアップに

必要な栄養素も積極的に

③充分な睡眠をとる

睡眠の質や量は、

バストを成長させる

女性ホルモンと成長ホルモンの

分泌に大きく関係しています

早めに寝るように、

また寝る前は携帯など

触らないようにしましょう

④形に合ったブラジャーを

サイズを測って、

自分の胸にフィット

するものを選び、

脂肪の形状記憶をさせましょう

⑤体を温める

全身の血流が悪いと、

バストの血流も悪くなります

冷えは美容の大敵なので、

温かい飲み物や食事、

服装で体を冷やさないように

気をつけましょう。

まずは今から

姿勢をよくしてみましょう！

すぐにできることばかりです

ぜひあとで見返せるように

スクショをしておいてください

最後までご覧いただき

ありがとうございました！