美乳と食事の関係性！ボロンってなに！？［食事編］

こんにちは、レイです！

今回は、

女性ホルモンの分泌を

サポートするボロンという

栄養素についてです

正しい栄養素の

知識がなければ

マッサージ、筋トレ、、、

あなたがどんなに頑張っても

効率的にバストアップ

することができません

やはり努力が実らないと

諦めてしまいます

そうすると

美乳への道は閉ざされ

あなたはそのまま

満足できない

胸のままです

今まで頑張ってきたことも

水の泡となり

胸も垂れ、バランスの

悪い体になってしまいます

しかし、

正しい栄養素の知識があれば

美乳への道は

確実なものとなり

あなたの努力をより

効果的なものと

することができます

努力が実れば、

自然と自分に自信が持て

もう少し頑張ろう！

と前向きになることができます

人間の身体は

食べ物からできています

もちろんバストもそうです

ボロンはホウ素のことで

ミネラルの一種です

エストロゲンの分泌を

増やし濃度も高めてくれます

なんと、胸の脂肪だけを

増やしてくれるという

嬉しい働きもボロンにはあります

［ボロンの摂りかた］

◾︎キャベツ、りんご、生ナッツ

  海藻、ぶとうに多く含まれています

  ボロンは熱に弱いので

  なるべく生で摂取しましょう

  1日あたり、

  りんごなら1～2個、

  アーモンドなら20粒

  程度が目安です

  いつものおやつを

  りんごやアーモンドに

  変えてみるなどしましょう

  また、揚げ物などの

  付き合せで出てきた

  キャベツはなるべく

  食べるようにする

  サラダに海藻類をプラス

  などできる範囲で

  意識するようにしましょう！

この食材を忘れないように、

今すぐスクショをしておいて

お買い物の際ぜひ見てみてください

身近にある食材なので

すぐに実践できます！

最後までご覧いただき

ありがとうございました！