手を合わせるだけでバストアップ？！合掌ポーズ

こんにちは、レイです！

今日はバストアップに

効果的な

合掌のポーズについて

お伝えします！

この方法を知らないままだと

胸も小さなまま

どんどん垂れていき

今よりもっと自信が

無くなっていきます

かわいい！と思った洋服も

試着してみて

鏡を見ると

「あれ？思ってたのと違う？」

なんかバランスが悪い…

好きな洋服も

着こなせないままです

ですが！この方法の

正しいやり方を

知っておけば

ふっくら綺麗な形の

バストを手に入れる

ことができます

胸元が開いた

ドレスだって

堂々と着れます

好きな洋服だって

ぴったり！想像通り！

に着こなせます

自信を持って

街に出掛けることが

できます

そんな自分を想像して

2日に1回！手を合わせるだけ

合掌のポーズをしてみましょう！

合掌のポーズは

大胸筋上部を刺激する

ことができます

大胸筋上部を

刺激することで

バストを引き上げる

効果が期待できます。

［やり方］

①姿勢を正して胸の前で

  手を合わせる

  (背筋を伸ばすことを意識する)
②息を吐きながら10秒～15秒

   ほど手のひらを押し合う

  (大胸筋を使うイメージで)
③この動作を5回、

  1日3セットほど行なう

バストアップのための

筋トレを行う頻度は

「2〜3日に1回」

がおすすめです！

今すぐ胸の前に

手を合わせてみましょう！

最後までご覧いただき

ありがとうございました！