バストへの栄養運搬を促す！！渕腋のツボ［ツボ編］
こんにちは、レイです！
今回は、
乳腺のはたらきに関わる
渕腋のツボについてです
このままバストアップを
諦めてしまえば、
好きな服を着ても
しっくりこない…
温泉に行ったときも
周りと比べて
胸がなさすぎて恥ずかしい
胸の大きな友達には
「えーうらやましいー」
て、、、馬鹿にされてる…？
なんてことに
しかし！
この方法を知り
バストアップをすれば
好きな洋服も
綺麗にイメージ通り
着こなすことができ
温泉でも
タオルで身体を隠しても
分かってしまう美乳で
周りの人がつい
振り返ってしまいます
また温泉上がり大きな鏡を
見た時に理想の身体に
近づいている自分に
自信を持つことができます
渕腋のツボは
乳腺の働きに深く
関わるツボです。
エストロゲンの運搬を
促してくれるので
バストアップ効果があるほか
血行が促進され、
バストに栄養を
届けやすくします。
乳首から、約10センチほど
外側、体の側面上、
脇の下に位置するツボです。
肋骨と肋骨の間にあり、
押すと響くのでそれを
目安にしてください
［やり方］
①左右のツボの上に
親指を置き、息を吸う
②息を吐く時に3秒グーッ
とイタ気持ちいい
程度に押していく
③これを10回繰り返す
まずは自分の渕腋のツボを
見つけてみるために
両手を脇に当てましょう
最後までご覧いただき
ありがとうございました！
知らないと損をする！？正しいナイトブラの付け方
こんにちは、レイです！
今回は、
正しいナイトブラの
付け方についてです
なんとなくナイトブラを
付けている方も多いかと思います。
かくいう私も
初めはなんとく付けていました
この方法を知らず
なんとなく付けているままだと
ナイトブラ本来の
効果が期待できません
ナイトブラは
決して安くない買い物です
このままだと無駄に
してしまいかねません
ナイトブラをしている
にも関わらず大きくならない
胸に育乳を諦めてしまい
あなたはずっと
そのままの寂しい胸…
いや、どんどん垂れていき
見るに耐えない
胸になってしまいます。
しかし、
この正しい方法を知っていれば
ナイトブラの効果を
最大限に引き出せます
背中のお肉は胸の方へ
固定されていき
背中はスッキリし
胸も綺麗な形になります
寝ているだけで
美乳へどんどん近づいて
理想の胸になれます
寝ている間いろんな方向に
脂肪が流れてしまいます
ナイトブラを正しく付けないと
その脂肪をしっかり
動かないように固定できません
そうすると
胸はどんどん小さくなり
背中に肉がついてしまいます
［正しいナイトブラの付け方］
①上半身確認できる鏡を用意
ナイトブラの場合は
バストを正しくブラに
入れないと意味がありません。
確認できるように
上半身全体が写る
鏡があると便利です
②ナイトブラを足から着る
ナイトブラは筒状です
バストアップ効果を狙うなら
脇肉や背中のお肉を
バストへ集めるために
足元から履きましょう
③ナイトブラに腕を通す
ブラをバストあたりの
位置までもってきたら
片腕ずつ丁寧に腕を通します
④アンダーベルトの位置を調整する
この工程を怠ると、
ナイトブラ全体が
上方向にずれこみやすく
バストを正しく
ホールドすることができません。
⑤脇肉などをカップのなかへ
この工程がもっとも重要です。
贅肉を、ナイトブラのなかに
格納していきます。
◾︎アンダー部分
→アンダーベルトから
ナイトブラ内へ入れ込みます。
◾︎背肉
→背中側の贅肉を前側へ
サイドあたりからブラ内へ
おさめてください。
◾︎脇肉
→片手でブラをしっかりとおさえ
もう片方の手をナイトブラの
上側から挿し入れて
脇下あたりの贅肉を
斜め上方向へもちあげてきます。
⑥鏡で確認
はみ出ているお肉がないか
確認しましょう
まずはしっかり
この工程ができるように
①から⑥までを
イメージしましょう！
ナイトブラは正しく付けてこそ
効果を発揮します。
この方法で
ナイトブラを有効に使い
綺麗なバストを手に入れましょう！
最後までご覧いただき
ありがとうございました！
お風呂でできる超簡単！バストアップマッサージ
こんにちは、レイです！
お風呂でできる
バストアップマッサージ
についてです！
このままバストアップ
をしないと
夏には彼氏と
プールにいっても
あなたは自分の
胸に自信を持てないまま
プールから上がったら
すぐに上着を着て
自分の体を
隠そうとします
その間に
彼は胸の綺麗な
スタイル抜群の
他の女の子に見惚れてしまい
あなたがお手洗いに
行ってる間に
その子をナンパしている
なんてことが
しかし
この方法を知っていれば
綺麗な胸に近づけ
プールでは堂々と
水着だけで上着を
着なくても歩けるように
そして、
彼も他の女の子なんか
眼中になくなり
あなたしか見えなくなります
身体を冷やしてしまうと、
栄養が胸にいかなくなり
女性ホルモンが少なくなり
胸が小さくなり
肌もボロボロに
なってしまいます
入浴と一緒に
このマッサージを行えば
新陳代謝を高め
冷えの改善や女性ホルモンの
分泌でさらに理想の
ボディラインに近づく
ことができます。
［やり方］
①輪郭のメリハリ作り
バストの外側から
内側へ手を優しく滑らせます。
イメージら円を描くように
右の胸は左手で、
左の胸は右手で
行うようにしましょう。
②わきから胸上を流す
胸の下を片手で押さえ、
逆の手で胸の上部を
外から内に向けて
10回ほど流す。
下の手は固定
わきのお肉を寄せるイメージ。
あとで見返せるように
スクショを今すぐとりましょう！
とっても簡単な
マッサージです
今日のお風呂から
やってみましょう！
最後までご覧いただき
ありがとうございました！
バストアップに期待！天渓のツボ［ツボ編］
こんにちは、レイです！
今回は
乳腺の発達を促し
バストアップに繋がる
天渓のツボについてです
このまま
バストアップをせず
寂しい胸元のままだと
ブラをしてると盛れるけど
いざ取ると気持ちばかりの
膨らみしかない胸…
せっかくできた彼氏も
その胸をみて
「元カノの方が大きいし、
触り心地が良かった…」
と言われてしまいます
実際、私は言われた
ことがあります
ですが、
今バストアップをすれば
寂しい胸とはおさらば
綺麗でハリのある胸を
手に入れることができ
彼も元カノのことなんか
忘れられるぐらい
あなたしか見えなくなります！
天渓のツボは
乳腺の発達を促すツボです。
乳腺が発達すれば
脂肪の量も増えるので、
バストを大きくする
効果が高まります。
胸が小さい方、胸のハリがなく
垂れてきた方に
ぴったりのツボになります
［やり方］
左右それぞれの乳首から
外側にまっすぐ向かい、
バストの端にあるツボです
①左右のツボの上に
親指をそっと置き、息を吸う
②息を吐く時に、
胸の内側、斜め上にむけて
5秒かけてグーッと
イタ気持ちいい程度に押す
③5秒かけて圧力を緩める。
④これを10回繰り返す
ツボ押しで
美乳に近づき
自分に自信を
持つことができます
まず自分の
天渓のツボを
確認してみましょう
最後までご覧いただき
ありがとうございました！
バストアップには秘訣があった！生活習慣の見直し
こんにちは、レイです！
今回は、
バストアップの秘訣
生活習慣について
お話しします！
この秘訣を
知らないままだと
ふっくらした胸は
夢のまた夢
少しふくよかな男性や
胸板を鍛えてる男性より
私の方が胸小さい
なんてことに…
彼からも
「俺の方がおっぱいある…
女性としてどうなの？」
とがっかりされてしまいます
しかし、この秘訣を
知っておけば
日々の生活から
美乳に近づくことができ
ふっくらと
整った形の魅力的な
胸はあなたのもの。
綺麗な胸は
柔らかい印象を持たせ
男性に備わっている
守りたい本能をくすぐります
つい守って
あげたくなっちゃう
愛され彼女になれます！
実は
「胸が小さい」というのは
遺伝が100%ではありません。
食事、運動不足or過多、
冷え性、姿勢、ストレス、
女性ホルモン、体脂肪が低すぎる、
睡眠不足など
その原因は主に
生活習慣にあったのです。
［生活習慣の見直し］
①背筋を伸ばす
姿勢が悪いと
血流やリンパの
流れが悪くなります
そうすると、
必要な栄養素が
バストに行き渡りません
②食生活を見直す
偏った食事ではなく
バランスのいい食事を
とりましょう
またバストアップに
必要な栄養素も積極的に
③充分な睡眠をとる
睡眠の質や量は、
バストを成長させる
女性ホルモンと成長ホルモンの
分泌に大きく関係しています
早めに寝るように、
また寝る前は携帯など
触らないようにしましょう
④形に合ったブラジャーを
サイズを測って、
自分の胸にフィット
するものを選び、
脂肪の形状記憶をさせましょう
⑤体を温める
全身の血流が悪いと、
バストの血流も悪くなります
冷えは美容の大敵なので、
温かい飲み物や食事、
服装で体を冷やさないように
気をつけましょう。
まずは今から
姿勢をよくしてみましょう！
すぐにできることばかりです
ぜひあとで見返せるように
スクショをしておいてください
最後までご覧いただき
ありがとうございました！
いつまでもキレイなバストでいたい！クーパー靭帯の重要性！
こんにちは、レイです！
今回は美しいバストをキープ
するためにとても重要な
役割をしている
クーパー靭帯についてです
このクーパー靭帯について
正しい知識を持っていなければ
バストの位置がどんどん下がって
胸のハリも落ち
元気のない垂れた胸に
クーパー靭帯は
伸びたり切れたりすると
元には戻りません。
つまり垂れてしまった
胸は2度と元の上向きには
戻りません。
しかし、このクーパー靭帯
について
正しい知識があれば
いつまでもツンッと上向きの
美しいバストをキープでき
若々しい印象の胸を
そして、
何歳になっても
キレイなバストを
手に入れることができます
クーパー靭帯とは
乳頭、大胸筋、皮膚とつながった
コラーゲン繊維でできている
結合組織のことです
胸全体を包み込むように
張り巡らされています
つまりクーパー靭帯の働きによって、
胸は重力に負けず
丸い形を保っているのです。
ツンと上向きのきれいな
バストを保つためには、
とても重要な役割を
果たしている組織なんです。
クーパー靭帯は
1度伸びたり切れたりすると
治せません。
現在のところ
クーパー靭帯を
再生させるような
整形手術もないです。
［靭帯が損傷する原因と予防］
①サイズの合わないブラ
大きいとカップの中で
胸が揺れてうまく支えられず、
重みで伸びてしまい
小さすぎると必要以上に
胸を圧迫します。
その結果クーパー靭帯は
傷みやすくなったり、
血行不良で栄養が回らずに
強度が落ちてしまいます
自分の胸にあった
ブラを着用するように
しましょう
②ノンワイヤーブラや
ブラトップを常に使用している
毎日使用していると
重力でクーパー靭帯は
伸びたり切れやすく
なっていきます。
たまになら大丈夫ですが、
出来るだけワイヤーブラを
使用しましょう
③ノーブラで寝ている
ノーブラで寝れば胸の脂肪は
あらゆる方向に流れます。
脂肪の流れる方向に
重みがかかるので、
クーパー靭帯に
負担がかかります
夜はナイトブラを着用
するようにしましょう
④激しい運動をしている
クーパー靭帯が
ゴムのように伸び縮みするため、
負担になります。
運動中はスポーツブラを
するようにしましょう
あとで見返せるように
スクショを今すぐ
しておいてください！
将来後悔しないよう
今回紹介した方法で
クーパー靭帯を守りましょう！
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
仰向けでできる！リラックス育乳マッサージ
こんにちは、レイです！
今回は
リラックスタイムに
ぴったりな仰向けでできる
育乳マッサージについてです
この方法を知らないままだと、
分厚いパッドで見た目は
なんとか大きく見せることって
出来ますよね。
しかし、いざ彼の前で
外す時が来たら…。
洋服の上からの
見た目とギャップが
ありすぎて彼が
びっくりしてしまうかも
びっくりしすぎて彼に
「詐欺ってたのか！」
なんて心ないことを
言われかねません。
しかしこの方法を
知っておけば
ふわふわおっぱいは
あなたのもの
ブラを外しても
綺麗な胸のまま
横に逃げたりしません
彼もあなたの
綺麗な胸に釘付け
自分自身に自信を
持つことができます
マッサージをするとこで、
むくみや老廃物がたまった
お肉がほぐれて
代謝も良くなります
またマッサージを行うと、
デコルテがきれいに見え
より綺麗な胸になります
［やり方］
①右腕を横に伸ばし、
左手で右脇周りの
お肉を掴みます
②鼻から息を吸って、
口から吐くときに右腕を
左肩の方に持ってきます。
このとき、
同時にお肉を掴んだ
左腕を谷間の中心まで
引き寄せましょう
③鼻から息を吸って、
口から吐くときに左腕を
元に戻します
この時持ってきた脇の胸が
元に戻らないように
掴み直し谷間の
中心まで引き寄せます
④これを10回繰り返します
⑤ろっ骨周りのお肉を
軽く揉んで柔らかくし、
アンダーバストまで
徐々に上げていきます
⑥右側、中央、左側と分けて
各10回ずつ行います
あとで見返せるように
今すぐスクショを
しておいてください！
仰向けでするとより
効果的なマッサージです
今日の夜から
寝る前の習慣にしましょう
最後までご覧いただき
ありがとうございました！
